반응형 좋은 복숭아 고르는 팁1 과일 <복숭아>에 대해 알아보자 복숭아의 효능은 복숭아의 영양적 가치와 잠재적인 건강상의 이점을 나타낼 수 있습니다. 복숭아의 효과에 기여하는 몇 가지 요소들이 있습니다. 영양 프로파일: 복숭아는 칼로리가 낮고 필수 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 그들은 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 그리고 식이 섬유가 풍부합니다. 이 영양소들은 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 산화 방지제 함량: 복숭아는 비타민 C와 페놀 화합물을 포함한 다양한 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 산화 방지제는 해로운 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하여 잠재적으로 만성 질환의 위험을 줄여줍니다. 소화 건강: 복숭아는 소화를 돕고 규칙적인 배변을 촉진하는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 복숭아의 섬유질 함량은 변비를 예방하거나 .. 2023. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
