반응형 좋은 사과 고르는 법1 과일 <사과>에 대해 알아보자 만약 "사과의 효능"이 사과를 소비함으로써 얻는 건강상의 이점과 영양적 가치를 의미한다면, 사과는 건강에 긍정적인 영향을 주는 것으로 정말 높이 평가됩니다. 사과가 유익하다고 여겨지는 몇 가지 이유를 알려드리겠습니다. 영양 성분: 사과는 식이 섬유, 비타민 C, 칼륨, 그리고 산화 방지제를 포함한 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 사과의 섬유질 성분은 소화 건강을 증진시키고 포만감을 주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 산화 방지제:사과는 플라보노이드와 폴리페놀과 같은 다양한 산화 방지제를 포함하고 있는데, 이것은 심장질환, 특정암, 그리고 신경퇴행성질환과 같은 만성질환의 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 심장 건강: 사과에서 발견되는 가용성 섬유질, 특히 펙틴은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병의 위험을.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
