반응형 자두의 효능1 과일 <자두>에 대해 알아보자 자두는 맛있는 맛과 다양한 건강상의 이점으로 유명한 과일입니다. 그것은 비타민, 미네랄, 그리고 식이 섬유가 풍부해서 여러분의 식단에 영양가 있는 추가 음식입니다. 자두의 잠재적인 건강상 이점과 효능에 대해 알려드리겠습니다. 영양학적 가치: 자두는 칼로리가 낮고 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 그것들은 칼륨과 망간과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 C, 비타민 A, 비타민K, 그리고 B6와 같은 비타민 B를 포함하고 있습니다. 항산화 특성: 자두는 페놀 화합물과 플라보노이드를 포함한 산화 방지제가 풍부합니다. 이러한 산화 방지제는 산화 스트레스로부터 몸을 보호하고 심장병, 암, 그리고 나이와 관련된 황반변성과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 소화 건강: 자두는 건강한 소화를 촉진하는 식.. 2023. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
